Training

Das Training des eigenen Körpers ist wichtig, um einen Rückfall in alte und falsche Bewegungsmuster zu verhindern. Ein reines unkontrolliertes Kräftigungstraining ist im Allgemeinen zu unspezifisch und kann bei bestehenden körperlichen Vorschäden wie einem nicht erkannten Bandscheibenvorfall sogar zur Verschlechterung des körperlichen Zustandes führen.

Deshalb habe ich in meiner Praxis einen Raum eingerichtet, in dem Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten eines professionellen Gyms vorfinden. Von langen oder kurzen Freihanteln, Trainingsbänken etc. bis zu Seilzügen, mit denen Sie gezielt die rückwärtige Muskulatur trainieren können. Präzise und orthopädisch, rückenschonend auf die Ansprüche von Anfängern und Fortgeschrittenen zugeschnitten.

Hier zeige ich Ihnen eingehend, wie Sie zu Hause oder in Ihrem Sportstudio Ihren Körper selbst ertüchtigen können. Ihm neue Kraft geben, Ihren Muskeln neue Dehnung und Ihren Gelenken neue Beweglichkeit.

Sie sehen, Rückenschmerzen sind ein ernstes Thema, das nicht passiv im Liegen bewältigt werden sollte. Sie müssen Ihre Lebensumstände ändern und Ihren Muskeln und Gelenken aktiv mit Übungen helfen. Damit Ihr Körper nicht nur einmal pro Woche die Hilfe eines Therapeuten genießt, sondern auch Ihre eigene, tagtäglich. So gehen wir Ihre Rückenschmerzen gemeinsam an.